Sophrologie
Cours par Cynthia Lecuier, sophrologue.
Mercredi de 18h00 à 19h15 [COMPLET]
36 cours par an
Cet atelier vous invite à la découverte de la sophrologie. Cette technique de développement personnel permet la consolidation du capital santé : moral, physique et émotionnel. Il s’agit d’une méthode simple et pratique, qui s’adresse à tous (enfants, ados, adultes, seniors, malades, sportifs…).
Pour l’enfant ou l’adolescent, elle permet, entre autres, de développer sa confiance et améliorer ses facultés de concentration et d’attention.
Elle se pratique par des exercices de respiration, de relâchements musculaires et de visualisation d’images et situations positives.
Les exercices appris en séance sont facilement reproductibles au quotidien.